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篮球射球怎么推射
1、篮球射球，就是一般常说的投篮，首先要摆正投篮姿势，标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。2、掌握投篮力度和方向，投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
篮球射球的正确动作是怎么样的
最基本的投篮技术分为3种:单手投篮,双手投篮及走篮单手投篮(A)技术重点:1.双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后2.右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧3.右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方,(即篮框的方向)拨球4直至手肘伸直,手指指向篮框,全身自然伸展(B)技术分析:1.预备动作:身体朝篮框方向,右脚在后,左脚在前,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右手肘抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球於约肩上的位置,左手扶球2.投篮动作:a.注视篮框b.右足稍微向前踏以制造动力,腰,腹自然伸展c.动量从脚经腰,腹传至右手d.当动量传至右手时,右手肘自然地向前上方伸展e.右手腕及手指,同时向篮框方向拨球f.左手扶球,直至右手快将把球投出g.球最主要由食指,中指及无名指用力投出h.投球后,右手臂自然向前上方直伸,手指指向篮框i.投球时,全身自然伸直,至投球后,双膝微曲著地双手投篮(A)技术重点:1.与单手投篮同2.双手持球於胸前或高些之位置3.右脚前踏,双手手指及手腕向前上方［即篮框的方向］拨球4.与单手投篮同(B)技术分析:1.预备动作:与胸前传球之基本持球动作同,惟球可置於胸前或高些之部位2.投篮动作:a.及b.与单手投篮同c.动量从脚经腰,腹传至双手d.当动量传至手部,双手肘自然地向前上方伸展e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球f.球最主要由拇指,食指及中指用力投出g.投球后,双手手臂自然向前上方直伸,手指指向篮框h.投球时,全身自然伸直,至投球后,双膝微曲著地走篮走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身,一般分为上手走篮及下手走篮,两者分别在於出手的方法不同下手走篮技术重点:1.咔蜥嵊秒p手接球,同时右脚踏地2.跟著左脚向前踏并用力向上跳3.右膝向上抬,双手同时把球向上引,并用右手托著球的下方,左手则护著球之左侧4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨技术分析:1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接著,同时用右脚向前跨一步,这步大一点,像向前冲以增加动力2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升,这一步的步幅可略为细一点3.左脚蹬地后,动量由下身输送到上身4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量5.双手同时将球向前上方升起,此时,右手手心向上,指尖向前,托著球的下方以带动球上升,而左手则护著球帮助其上升6.当球升到接近最高点时,左手自然离开球,右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地7.当球升到最高点时,右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)8.球最主要由食指及中指导向及拨出9.著地时,双膝微曲以减低落地的撞击力上手走篮技术重点:1.及2.与下手走篮同3.右膝向上抬,双手同时把球引至右肩前上方4.当跳至最高点时,以单手投篮方法将球投出技术分析:1.及4.与下手走篮同5.双手同时将球升至肩上6.此时,右手五指自然张开,手心向前上方,指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球,动作与单手投篮同7.当跳至最高点时,右脚已自然向下伸展以预备著地,而双手则以单手投篮方法将球投出8.著地时,双膝微曲以减低落地的撞击力
射球有什么技巧
1.手腕发力，（如果你是力气大的人）。不然就用手臂发力（但是这样很容易不过网）不然就用球拍自身的重量来打。但是威力不大。2.找空位，如果是在单打的时候看对手在哪个位置，然后打他的反方向，比如他在右方，就打左方。3.射球也有第二种方法，打他的身体附近，最好打身体，让他难以回击。4.如果球在很高的位置或者在你的右（左）上方。最好跳起来射球。如果你很高的话，那这种办法很赞。如果矮的话，很容易不过网。5.球在前场，最好就不要跳杀，因为很容易触网。用第一种方法打球。在后场，本人不建议射球，因为那必须很高的人再跳起来杀球，并且力气必须很大，即使这样，也无法给对手致命一击。所以最好吊前场就可以了。就这样，希望楼主的球技越来越进步！5.
篮球正确的射球方法
篮球正确投篮方法：
两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。
肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成"T"字形，这样可以较稳的托住球并把球送出去。
球在出手前，双肘是个左右对称的倒"V"字形，中间的空隙刚好可以看到篮筐，以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间，弧度要适中。投篮时头不要晃动，球也不要晃动。
投球完成后右手要有跟随动作。投篮后食指要指向篮圈，并确保食指最后离开球。
篮球的射球正确姿势是什么
篮球的射球正确姿势：
1、双手投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
3、单手投篮，以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
4、投篮时球最后出手的 动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
篮球赛制规则：
1、一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2、球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3、每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
篮球的正确射球姿势
篮球正确投篮方法：
两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。
肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成"T"字形，这样可以较稳的托住球并把球送出去。
球在出手前，双肘是个左右对称的倒"V"字形，中间的空隙刚好可以看到篮筐，以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间，弧度要适中。投篮时头不要晃动，球也不要晃动。
投球完成后右手要有跟随动作。投篮后食指要指向篮圈，并确保食指最后离开球。
足球射球的基本技巧是什么
第一，侧身凌空抽射。看准来球，判断好击球点。在身体侧对球门的同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确击球。上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前，上体倚着对手，抬起大腿，带动小腿急速向前挥摆，以脚背正向踢球的后中部射门，身体随之转向球门，准备下一步行动。当球距身体1米左右时击球，击球刹那，脚背绷直，用脚背正面击球的后中部；击球后，摆动腿随惯性自然前送，两臂也自然前后摆动，以维持身体平衡。第二，抢点倒地凌空射门。迎来球，迅速下降重心，支撑脚向前或向侧跨出，脚尖对准射门方向，身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米是摆腿击球；击球时，迅速折叠小腿，身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量；此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。第三，抢点铲球射门。处在双方激战门前的情况下，进攻者眼疾脚快，接近球时，迅速下降身体重心，两手自然张开，维持平衡；前脚支撑并顺势向前屈膝，继而用力蹬地，后脚前伸以脚外侧沿地面向前滑出，先声夺人，用脚底击球射门，然后，身体随惯性迅速向击球腿一侧方向翻转同侧手撑地起立，接连下一个动作。第四，争先脚尖同球射门。尽管加快速度向前疾跑，也难以取得正常的身体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得分战机，进攻者全力以赴，接近球时，后脚用力蹬地，前脚屈膝前跨，髋关节前挺带动整个身体向前位移，以增大出球力量，脚面绷直，用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开，以维持身体平衡。第五，鱼跃侧摆头顶射门。遇到侧路传来的平高球，为了争取时间，抢在对手之前射门，包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去；当球近身时，前脚用力蹬地，两手前摆，身体随之向前跃出，几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头，以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。第六，抢点争顶头球射门。注释球的飞行，判断好落点，迎球跑动；根据不同性质的来球，抢占有利位置；在对手起跳之前，先调整步幅，以单脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上提，跳至最高点，上体前伸并侧摆转动，同时向球门方向甩头，争先抢点，以额侧面将球顶出射门。第七，外脚背踢弧线球射门。直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈；击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆；击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大；击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。第八，剪绞侧踢倒钩射门。以右脚踢球为例：球在头顶前上方1米左右时起跳，起跳时踢球腿用力蹬地（右腿），左腿屈膝上抬，身体稍后仰，两臂同时上摆，使身体迅速腾空；腾空后，身体几乎与地面平行，同时双脚做剪绞，踢球腿小腿折叠，身体斜倒向左侧的同时，右腿向前上方快速摆动，在最高点击球；击球刹那，正脚背击球的后中部或中上部。击球后，身体侧对地面着地，手臂弯曲缓冲，以手臂。肩率先接触地面，然后过渡到身体各部。第九，凌空侧体剪式射门。身体侧迎空中来球，当球大致与头平行离体侧1米左右时，上体向射门方向斜转，踢球腿（右腿）用力蹬地向上起跳，身体侧面与地面平行。击球时，两腿剪绞，踢球腿正脚背击球的后中部。落地时，手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。第十，转体到底凌空射门。背对球门，立足侧对来球，脚尖外转，脚撑外面触地，屈膝下降重心；右脚向后摆起，当离地约80厘米高的来球至体侧1.5米时，迅速向射门方向转体，右小腿折叠，由后向前左侧方向快速摆击球；击球刹那绷脚背，用力击球后中部或后中上部；同时身体迅速向左侧倒，左手随之撑地以维持身体平衡。
足球教学篇：如何射弧线球
远射和任意球都需要技术与力量的结合，现在我们逐步分析 远射 远射一般来说射外弧线会更容易进，力量、技巧、准星就是需要练习的，瞄准球门的地方最好在立柱的边上（也就是所谓刁钻的角度；四角）。 远射大师大多数都来自中场球员，其中以杰拉德的百步穿杨最为文明，其中需要很大的力量，但不是说有力就OK了，有些球员力气很大，但是远射功夫却不行，因为都“打飞机了”，他们都没有吧球按低，其实如果把力量集中在球的中间在靠上一点的话（大概位置就OK了，那么“打飞机”的可能性接大大减低，也许有功夫低的球员会有一点优势，像李惠堂（20世纪30年代的中国球王，据说他有一双大力金刚腿，他弟弟就是死在他的脚下，射点球时把球射在他的头上，结果爆头而死）。但也不是说，有力就行了，你看过西甲就知道，球员们都不是靠力踢球的，他们控制力度都控制的很好，也就是技术，有时候还需要观察守门员的站位，守门员站位靠前的话，就可以选择挂射，方法就是用脚尖勾球的中间靠下的部分，但是很容易高出横梁，这就需要看你怎样控制你的力量了。 任意球 射任意球时，球的飞行过程无非就是 球起——越/穿/绕过人墙——进球。 其实射任意球的难度在与第二步——越/穿/绕过人墙 穿过人墙：要穿过人墙，要注意的是人墙之间的空隙，如果好运的话，可以从高人墙底下穿过去，但是如果对方的人墙人数有五六个而且排得很密的话球是比较难穿过去的，所以这一般都不怎么实际，所以只能指望对方的人墙排得不密或者跳高一些，尤其是在水平比较低的比赛，因为排人墙的的球员都跳得不高 绕过人墙：这种情况也发生过不少，但是这需要罚球球员射的球弧度必须很高，但是有时候守门员会多安排一两个球员在旁边预防对方的罚球球员企图绕过人墙，如果那样的话，练习加大球的弧度是比较重要的 越过人墙：这种方法是最多人用也是最普遍的，因为这种比刚才的那两种都实际点儿，像儒尼尼奥、贝克汉姆、中村俊辅都习惯这种方式，但是有时候一不小心就会把球打飞或者打在人墙上，尤其是贴近禁区线的任意球，所以控制皮球的高度也是至关重要的，要越过去这太容易了，但是如果力量不足和球速太慢的话，守门员就会接球接得十分轻松。想越人墙所需要练的是力量的控制 射任意球在不同的位置用不同的方式去射会比较好，例如，靠左路的任意球一般比较适合贝克汉姆这种类型的，而靠右路的任意球一般比较适合中村俊辅这类型的球员来射，而射落叶球的球员适用的位置范围就比较广一些，位置比较远的就应该选择射大力任意球。
