spontaneous（为什么有的女生讨厌生孩子）

本文目录

• 为什么有的女生讨厌生孩子
• 目前，哪些自然现象是科学不能解释的
• 随着时间的推移，腰椎间盘突出会变小吗
• 金属的英语单词
• spontaneous alternation是什么意思
• 不由自主啥意思
• 自发的的英语翻译 自发的用英语怎么说
• “我们到底该如何记忆英语单词中的词根”
• 喝茶叶能降血压吗哪些茶叶降血压血脂，减肥效果最好
• 喝茶能降血压、降血糖吗

为什么有的女生讨厌生孩子

不如先来看一份关于新父母的心理学研究。

2016年的新研究证明，很多人关于生孩子的担心是有道理的：无论是对男性还是女性来说，成为父母后都会导致他们自尊水平的持续降低，而对女性的影响尤其显著。

Finkenauer（2016）对187对新婚夫妇跟踪了5年，分析了男人和女人在成为父母的前后5年的过程中，自尊水平的变化。他发现，母亲的自尊水平在孩子出生前2年会上升，在出生的那一年急剧下滑，然后在此后的3年时间里都持续下降。父亲的自尊水平也会在孩子出生前缓慢上升，在出生的那一年虽然不会出现急剧下滑，但是在之后的3年时间也持续下滑。最终，父亲和母亲的自尊都低于5年前的水平。

也就是说，这个研究认为，生孩子好像并不会让女性感到自己因为成为了母亲，而变得更有价值，反而会对自我的评价降低。——不知道你对这个研究的结果怎么看？

实际上，不把生孩子这件事放在人生计划里这一趋势，在全世界范围内都有所体现：2007年以来，美国的生育率达到了历史最低值，比1909年下降了10%（Baer, 2016）。在日本和德国，40岁的女性有三分之一没有生育过。

这些没有要孩子的人中，有一些人是“拖延者”（postponers），他们认为自己有一天也许会考虑生育孩子，但并没有明确的计划。还有一些人则持有更为明确的态度。英语中“childfree”这个词语在一些特定的语境中替代了“childless”这个词，前者中包含的free这个词，更体现了不要孩子是一种自由的选择，从词语的色彩上来说也更积极正面。在美国，40至44岁的未生育女性中，有44%的人是自主做出了这样的选择（Furnham, 2015）。

对 “自主选择不生育”的现代人来说， ta们选择不生育不再是暂时的想法，而是深思熟虑后做出的决定。并且，这个决定是在很长的时间范围内形成的，而不是受到某个孤立事件的影响。（Blackstone，2016）。

那么，什么样的人选择不生孩子呢？这里有一些相关数据。

研究表明，整体上，女性的教育水平越高，生育子女的比例越低；女性的收入和生活水平也与生育率成反比，选择不生育的女性，与“较高的收入”，“在工作中从事管理岗位或专业技术岗位”，“居住在大城市”有相关性（Abma & Martinez, 2006）。

Kanazawa （2014）则发现，在控制其他变量的情况下，智商的高低与生育选择相关。在女性样本中，想要成为母亲的女性的平均智商为99.94；想要选择不生育的女性平均智商为105.5。男性的差异则没有那么显著，想要成为父亲的人平均智商为100.02，想选择不生育的男性平均智商为104.35。（这当然不是说生孩子／不生孩子的女性智商低／高，就只是统计数据得出的相关性）

比起有兄弟姐妹的人来，独生子女更有可能选择不生育；而如果一个女性在家庭环境中，被鼓励争取独立和获得个人成就，那么她们不生育的几率也更大（Houseknecht, 1987）。

此外，一些人格特质也被证明和生孩子的意愿成负相关，比如内向，独立，敏感，焦虑，完美主义，缺乏耐心等（Park, 2005）。

所以，选择不生孩子的人在担心什么？

Houseknecht（1987）统计了47个1975-1987年间对人们不愿意要孩子动机的研究，发现占据前几位的是以下几个原因：

· 不想失去个人的自由：79%

· 想要获得更高的婚姻满意度：62%

· 事业上的考虑和经济利益：55%

· 早期社会经验的影响，对自己做父母的能力的怀疑：31%

· 害怕生育、恢复过程中的生理痛苦：24%

……

以下我们简单分析几个最重要的主观原因：

1. 不想失去自由

Houseknecht发现，在所有相关研究中，最常被提及的原因是“为了自由——不承担养育孩子的责任，更好的自我实现（self-fulfillment）和自发的流动性（spontaneousmobility）”。很多人认为，生孩子这件事会挑战到他们对生活的掌控感（Bleidorn, 2016）。

对于不愿失去自由、因而选择不生育的人，Park（2005）将其总结为他们不愿意从“以成年人为中心的”生活方式中脱离出来。很多人认为，生育意味着要进入一种“以孩子为中心的”生活方式，他们需要从以自己的兴趣、目标为导向的生活，转移到更多地考虑孩子的兴趣和成长，比如，他们可能需要改变一些兴趣爱好和习惯（比如抽烟、喝酒），以及改变对电视节目、上网环境的选择，营造出对孩子友好的环境来。

2. 为了更有质量的亲密关系

尽管在传统观念中，到了一定的年龄便生育孩子会给人带来更高的生活满意度，但事实是，很多人选择不生育的主要原因之一，是为了保证婚姻和亲密关系的质量，担心生孩子会减少亲密关系的满意度。女性比男性更经常提及这一点（Duxbury et al., 2005）。

3. 受到他人经历的影响而害怕做父母，或者认为自己缺乏做父母的能力

有一部分人是由于对他人做父母的过程、教养模式的观察，而做出不要孩子的决定的。这其中包括对自己父母教养方式的观察，对自己原生家庭的解释，以及对朋友或他人父母行为的观察。在这一点上，女性比男性更易受到影响，而产生对生育这件事的恐惧和焦虑（Park, 2005）。

在自己原生家庭的影响这一点上，有一部分人会因为自己父母的养育方式是不健康的（比如忽视、虐待、控制等），而产生对做父母的抵抗心理，害怕自己不自觉的行为会对孩子产生同样的伤害。

但有趣的是，也有的人，童年生活非常幸福，受到了父母很多的关爱，但他们在观察父母的过程中，看到父母为了养育自己经历了很多困难，因为害怕自己要承受这些责任、突破这些障碍，而感受到了巨大的压力（Park, 2005）。

4. 对孩子缺乏兴趣，不喜欢有孩子在身边的感觉

还有一些人，仅仅是对孩子有一般性的“不喜欢”或者“缺乏兴趣”。在Houseknecht（1987）的研究中，43%的男性样本认为自己不喜欢孩子，26%的女性认为自己不喜欢孩子。不过，在2005年的研究中，女性对孩子的“不喜欢”的情绪比18年前的研究表现出了增加，有一半的女性都表示自己不喜欢孩子，和小孩待在一起会让她们感觉不舒服。她们对年龄稍大一些的孩子的容忍度要高于新生的孩子。（Park, 2005）。

5. 对事业和个人成就发展的担心

还有一个显而易见的原因：担心孩子会影响自己的职业生涯发展和个人价值的实现。在Houseknecht(1987)的研究中，受到这一点困扰的女性更多，在以女性为研究对象的研究中，有74%提到了这一点；男性为研究对象的研究中，则只有29%提到这一点。研究者认为，原因可能在于生育会直接导致女性工作的中断，以及女性会更多地被作为孩子的主要照养者。

Park(2005)用马克思·韦伯的社会行动理论分析了男性和女性在不生孩子这件事上的动机差异。最终得出结论，总的来说，女性在描述不生孩子这个与传统相悖的行为动机时，会更多地提到与情感导向、价值-理性导向相关的部分，比如认为自己缺乏母性的本能、抵抗女性作为孩子照料者的社会期待等等。而男性则更多地提到工具理性导向的动机，比如分析投入产出比，计算需要付出的经济上的代价等等。

在这里，我们也不得不补充一点，很多时候我们或许没有真正的去理解“母性”的含义。

每个女孩，都仿佛从很小的时候开始，就主动被动、有意无意地开始了对“成为母亲”的准备。我们不断从外界获取到“世上只有妈妈好”，“女人只有做过母亲，才是一个完整的女人”、“母爱是最无私的”等等信息。但我们必须知道的是， “母性” 是一个被建构了的概念。

诗人、女权主义者Adrienne Cecile Rich在1976年提出了“制度化的母性”的概念。它指的是父权社会对母性赋予了一种期待。母性被建构成了一种“无需讨论”的默认状态，一种绝对正义。这种建构的结果是，社会主流认为，作为一个女性，“有一天会成为母亲”是一件不存在“选择”的事，是女性身份天然具备、生而有之的重要方面。

父权社会对于“母性”的第二层建构，在于把“母亲是子女的首要照料者”、以及“母性是始终把孩子的利益置于自身利益之前的”，建构为前话语。尽管越来越多的家庭也出现了父亲作为首要照料者的情形，我们还是会觉得“母亲照顾孩子更多”是我们在看到一个陌生家庭时首先会做出的猜测。同样的，当我们听到那些母亲为了孩子放弃自己的利益的故事，我们会感动但是不会意外；而听到那些母亲剥夺了孩子的利益的故事，我们会感叹“怎么会有这样的母亲”？

社会对于母性的这两重建构，都影响着女性是否成为母亲的选择，和如何去实践“母亲”这一身份的内容和标准。

比如，Adrienne(1977)提到“一个母亲似乎永远都在紧张的状态中，因为她们下了如此大的决心，要把每一件事都做到‘正确’。”她们不能不能表现出自己不舒服，不能在孩子面前哭泣，她们在与孩子的交往中应该是永远都充满幸福感和愉悦感的。当她们有时忍不住这样做了之后，就会开始困惑，产生自我怀疑、内疚、自责甚至抑郁。

对母性的制度化会给女性一种“限制感”。设定了种种在母亲这个角色上应有的内容和标准时，一个女性无法自然地去爱自己的孩子，也无法自由地做自己，及把握这两者之间的平衡。她们被限制在母亲的身份中，无法去探索多种可能。

最后，我们希望看到的是：要不要孩子，会越来越大程度地成为属于一个个体自身的选择。尤其是，一个女人，她能够有权利选择成为一个母亲，也可以选择永远不成为母亲。社会、父母辈、乃至伴侣，都不能用污名、用爱的勒索、用暴力剥夺这份权利。我们可以喜欢孩子，也可以不喜欢孩子——都不是罪。

我们相信一个人可以从要孩子或不要孩子的一生中，都获得可能有所不同、但同样丰富的许多东西。

目前，哪些自然现象是科学不能解释的

谢邀，人类现在面临科学无法解释的自然现像太多了，而且随着人类科技的发展，未解之迷会更多更宽广，可以说如影相随，解释了现在，眼前；而新的，更深层次的现像又在等着，用新的科技发展去探索去解释，它们相伴而行，永无止境。但佗们随着科技的发展，相捕相成，以永无止境的自然现像，让人类去探索，去进步，去创造更美好的未来，更加完善自已，这就是人类代代繁延，生生不息的魅力所在。而这世界上的一切生物，又何偿不是如些？佗们莫不以佗们的方式，在坚韧不拔的进化自已，行进的过程也是，如此的波澜壮阔，在某种能力上佗们尽能超越了人类……但是，在这个星球上，仿佛有一种无形的力量，不知是一个什么样的机会，给于人类一个偏爱，是人类有了一双慧眼，能探索，去思考，能辩别真伪，加上具备了的创造力，又取了个好听的名子叫她“科学”。从此以后，这科学就将人和别的生物剥离分开，付于了这个同样是生物的一员，特有的能力，用这科学引导人类进入到那，浩瀚无埌无知而又魅力四射之中去，吸引人类寻找更美好的未来，永恒的自己。

随着时间的推移，腰椎间盘突出会变小吗

告诉您一个肯定的答案，随着时间的延长以及适当、科学的保护与锻炼，腰椎间盘的突出是有可能发生形态改变的。这种情况是突出的间盘发生了重吸收，虽然这种可能性发生的几率并不是很大，但是确实存在着这种可能，下面就是发生这种情况两个病例的核磁影像，您不需要懂得医学或者是学会看核磁，也能发现在图中标记部位的间盘突出，有了明显的吸收！

椎间盘突出自发性重吸收（Spontaneous resorption/regression of lumbar disc herniation）是指椎间盘突出症患者未经手术治疗或侵入性治疗而发生的突出髓核自发性消失或明显缩小，也就是说没有经过手术或者是一些介入性的治疗，通过保守治疗以后患者腰椎间盘突出发生吸收的情况。

一个本人遇到的真实病例

谢医生以往遇到过一个轻度腰椎间盘突出的患者，是我的一个好朋友，他的腰椎间盘突出不是很重，但是在长时间劳动，比如久站或者是久坐以后，就会开始出现腰部的疼痛，当时是无意中介绍，他做一些腰部的康复锻炼，比如小燕飞啊、平板支撑啊，其实当时心里并没有存在着十分大的期盼这位朋友能配合进行康复锻炼。

然而这位朋友特别有毅力，半年以后复查核磁居然发现腰椎间盘突出消失了，而且椎体的曲度也有了明显的改善。这说明他在长期的坚持腰背部锻炼的过程当中，腰椎周边的韧带以肌肉得到了强化腰椎的稳定性得到了明显的增加，所以突出的间盘有了明显的回缩，虽然我们无从得知是否是康复锻炼在这种情况当中起到了至关重要的作用，我们也不能排除患者本人体质的原因，但是起码是在做了康复锻炼以后，患者的问题得到了明显的改善！

但是这里要提一句的是，虽然核磁影像上腰椎间盘突出有了明显的改善，但是患者还是会存在劳累以后腰痛的情况，只不过频率和疼痛的程度较半年前有了明显的减轻。这个病例也从侧方证明了，核磁影像的突出与患者的症状并不一定具有相关性。

对于种情况的研究

其实在临床上有很多专家和学者早就注意到了这种情况，也致力于发现其中的秘密，为什么腰间盘突出有吸收的可能，为什么有些人的间盘会吸收，而有些人不会……但是现在并没有得出一个结论为什么会发生这种情况。

早在1998年，我们国内学者苏州中医院姜宏教授团队在《中华骨科杂志》上就发表了“腰椎间盘突出后的自然吸收及其临床意义”一文， 这也是中国第一篇对腰椎间盘突出后重吸收进行系统性报道的文章。苏教授认为椎间盘突出后能接触到硬膜外血液循环，更容易发生重吸收现象;突出物体积越大( 突出率＞50% )，越容易发生重吸收现象;突出物位移程度越高、髓核游离越远，越容易出现重吸收现象。腰椎间盘突出发病后的前6个月是重吸收发生的活跃期，其时间跨度可以是2-12个月甚至更久……

第一，尽量减少对于腰椎间盘的刺激。比如长时间的久站、久坐、盘腿、跷二郎腿、长时间背单肩包等习惯和工作环境都会对腰椎间盘造成很大的负担。

下图显示的就是不同姿态下腰椎间盘承受压力的表格，大家可以仔细研究一下，明确日常生活当中什么样的动作应该尽量少做或者是不做，注意这些小的细节，才是对腰椎间盘保护的基础。

第二，加强腰椎周边肌肉力量的康复训练。这些康复训练是持之以恒的，而且需要时间去逐步的强化肌肉的力量，而不是通过一顿猛烈来强化的，如果是着急想要一蹴而就的话，很容易导致腰椎受伤，反而会加重患者腰椎的病情。之所以要强化腰椎周边肌肉，其目的很简单，就是让腰椎的椎体变得更加的稳定，减少因为椎体不稳带来的对于间盘的刺激。平板支撑对于强化腰椎周边的肌肉具有非常好的作用，而且对于整体的核心肌群锻炼也会有非常大的好处，建议在一开始训练的时候，可以10秒即可，之后根据状态的改善，逐渐的增加平板支撑的时间，可以达到一分、两分或者更长的时间。

第三，是否吃药。这个东西是见仁见智的，本人不建议腰间盘突出的患者，在平时恢复期的时候吃大量的药物。目前来看并没有什么太好的药物，能让已经萎缩的肌肉强健起来，能让已经出现老化的间盘组织恢复年轻。

第四，经皮神经电刺激。这种治疗对于刺激肌肉的形成以及缓解肌肉的疲劳，作用是比较明显的。网上有各种各样的经皮神经电刺激仪，有国外进口的价格大概在3000~5000左右，也有我们国产的，价格在200~300元左右，也有这两种价格区间的。不一定代表价格低就效果不好，建议有腰痛的患者可以尝试自行选择，从便宜的开始尝试。在各大医院的理疗科也有这样专门的经皮神经电刺激，但是可能价格会略高。

第五，护腰需要带吗？如果处于腰痛的急性期，是可以适当的使用护腰的，帮助椎体维持稳定性。但是当腰椎间盘突出处于恢复期的时候，长时间的佩戴护腰可能会产生依赖性，而且会导致腰椎肌肉的萎缩，反而会加重腰椎椎体的不稳是不建议的。

总结

腰椎间盘突出，在某些特定的条件下，确实可能会吸收变小，但是这种可能性不是特别的高，专家和学者也在致力于这方面的研究。

有腰间盘突出的患者在生活当中要注意一些小细节，尽量减少对于腰椎间盘突出的刺激。而且要做好腰椎的肌肉强化锻炼，这才是我们要最真正的忽悠，只有肌肉强大了，我们的具体才能得到最大的稳定性。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码子不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

金属的英语单词

金属的英语：metal

词汇解析

metal

英 [’metl] 美 [’metl] 　 　

n. 金属；合金；玻璃液

vt. (以金属)覆盖、装配

例句：

1、Wood floats on the water but metal sinks.

木头漂在水面上，而金属却下沉。

2、They cut holes on the sheet of metal with a punch press.

他们用冲床在金属板上打孔。

扩展资料

近义词　

1、metallic

英 [mə’tælɪk] 美 [mə’tælɪk] 　 　

adj. 金属的；金属般的

例句：This is a kind of metallic paint.

这是一种有金属光泽的涂料。

2、metals

英 [’metlz] 美 [’metlz] 　 　

n. 五金

例句：Various metals are used to make the parts of this machine.

这部机器的零件是用多种金属制造的。

spontaneous alternation是什么意思

　　spontaneous alternation
　　英 [spɔnˈteiniəs ˌɔ:ltə:ˈneiʃən]
　　美 [spɑnˈteniəs ˌɔltɚˈneʃən]
　　[词典]自发更迭;
　　[网络]自发交替;
　　[例句]The acute and chronic effects of scopolamine and morphine on memory
were assesed using a Y-maze spontaneous alternation task in mice.
　　应用Y型迷宫研究了急性与慢性东莨菪碱和吗啡对小鼠记忆能力的影响。

不由自主啥意思

不由自主　　不由自主 ( bù yóu zì zhǔ ) 　　
【解 释】： 由不得自己，控制不住自己。 　　
【用 法】： 兼语式；作谓语、状语；用于人中性词。 　　
【出 处】：《红楼梦》第八十一回：我也不很记得了，但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。　 　　
【示 例】： 不由自主地说 　　
【近义词】： 身不由己、鬼使神差 　　
【反义词】： 独立自主、自力更生 　　
【歇后语】：“包办婚姻——不由自主” 　　
【灯 谜】：“无舵之船（打一成语）” 　　
【英 文】： cannot help 《beside oneself》 　　
【用 法】：作谓语、状语；用于人 　　
【成语故事】：贾宝玉放下书本跑到贾母那里，刚好贾母与王熙凤等在谈论邪魔外道。贾宝玉立即接话说当年赵姨娘请人做法让他和王熙凤一起中邪生病的事情。王熙凤说：“我也不很记得了。但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。”

自发的的英语翻译 自发的用英语怎么说

自发的
spontaneous；initiative；voluntary；[植] autonomous；unprompted更多释义》》
[网络短语]

自发的 spontaneous;essential;autogenous
自发的行为 spontaneous action;a spontaneous action
自发的鼓掌. spontaneous applause

“我们到底该如何记忆英语单词中的词根”

第二种类型是词根本身不是单词，但是可以从一些简单的英语词汇中学习和记忆它。(如spond、fort等）这些词根就是我们学习的重点和难点。我认为如果你不是想把研究英语词汇作为终身的职业的话，你的根本目的是记住词根。 那我们记忆词根的误区在哪？首先 我们先来看一个词根Spond pledge在形象上与spond我们看不出有任何的关联，而我们有的老师却喜欢把它更加复杂化端出印欧语系来说事，我认为就更加无聊了。（词根本身就不是单词，印欧语系的举例就更加就不是单词了，我们用一个不是单词的单词，去记忆一个不是单词的词根，哎你认为呢，朋友们。） 我们换一个角度想想，你给一个中小学生讲这个词根，你把pledge给出来，会同学们记忆spond这个词根有帮助吗？就我对中小学生做过调查而言，他们不但认为他没有帮助反而认为它是个负担。那到底该如何高效的记忆这个词根呢？我个人认为Spond保证，用spend（花费）这个单词记忆效果会非常好，因为词根spond保证，其实就是多指提供金钱上的保证。不仅如此他们在形象上也非常接近，只有一字之差。Sponsorn. 保证人；赞助者；主办者vt.赞助；发起构词拆分：Spons保证+or人：保证人respondn回答，答复构词拆分：re回+spond保证：回来给你个保证，回答responsen. 响应；反应；回答构词拆分：re回+sponse保证：回来给你个保证，回答 responsibleadj. 的：回来给你保证，可靠的，负责的 responsibilityn. 责任，职责；义务构词拆分：responsible 有责任的；负责的，可靠的+ile+ity名词：责任，义务correspondvi. 符合，一致；相应；通信构词拆分：cor=com一起+respond回答：大家的回答相同一样，一致 Spontaneousadj. 自发的；自然的构词拆分：spont=spond保证+ane+ous的：任何的保证都应该处于自发的 我们再来看一个词根Fort词源字典给的含义是strong强壮的，坚强的， 我认为用force力量记忆词根fort效果会非常好，应为有力量的人才会强壮，而从形象上来看， force于fort也非常接近，大家也更加容易记忆。comfortn. 安慰；舒适；构词拆分：com强调+fort=force 力量、坚强，强调告诉你要力量，安慰Effortn.成就；努力构词拆分：ef=ex外+fort=force 力量：向外展示你的力量，当然会很有成就，其实词根记忆根本是要从我们学习过的简单词汇入手，而不是照着词源词典拿出一个单词来对词根进行解释，更加不是扯出远古英语，印欧语系来把词根记忆更加复杂化，大家想想如果你给小学生和中学生讲词根，他本来就没有明白这个词根的时候，你有搬出印欧语系来岂不是更加糊涂了。

喝茶叶能降血压吗哪些茶叶降血压血脂，减肥效果最好

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喝茶能降血压吗

实验室数据证实，茶叶中的多酚类物质有降低血压的作用。

作用机制主要是通过抑制血管紧张素I转化酶的活性，使血管紧张素I难以转化为具有升压作用的血管紧张素II，进而降低血压。

也有动物试验证明，茶多酚能降低自发性高血压大鼠（Spontaneously Hypertensive Rats）的血压，但是在流行病学观测上和临床医学上，对于茶消费是否能降低血压，还存在分歧。

个人建议，如果有高血压症状，最好还是去正规医院检查后遵医嘱，不要将喝茶或者服用茶多酚片作为主要的控制血压手段。

小懂也搜集了相关资料，中国医科大学航空总医院心血管内科副主任医师雒生杰曾发文表示，美国心脏学院发表的一项荟萃分析表明，长期喝茶（平均超过12周）可以不同程度地降低血压。

该研究汇总了21项有效研究，共纳入1323名研究对象。研究发现，与不喝茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg，舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。

不同的茶降压效果也有差异，绿茶平均降低收缩压2.1mmHg，舒张压1.7mmHg；而红茶效果稍差，降低收缩压1.4mmHg，舒张压1.1mmHg。此外，喝茶的好处不受种族、茶叶儿茶素量、个体健康状况、咖啡的影响。

综合孙晔和雒生杰先生的意见，看来喝茶对降血压是有一定帮助的。但茶毕竟不是药，如果有高血压症状，首先还是要遵医嘱，喝茶可以作为辅助降压手段。

喝茶能降血脂吗

茶汤降低血脂的机理还没有完全明确 ，只是已知茶汤中的儿茶素类、生物碱类、维生素C、维生素B类和维生素PP，以及泛酸、肌醇、叶酸和二硫辛酸等都参与机体的糖代谢和脂代谢过程。

但实践表明，分别服用这些成分却没有饮茶所起的效果好，看来饮茶的效应是茶汤中诸多成分综合作用的结果。亲，这下知道了吧？服用什么维生素、儿茶素之类的，还不如喝杯茶，哈哈！

饮茶降脂的4个机制

茶学院士陈宗懋先生在其编著的《中国茶叶词典》中对饮茶的降血脂作用进行了4个方面的阐释：

1、饮茶能降低血液中的三酰甘油和对人体有害的低密度脂蛋白和超低密度值蛋白的含量，提高对人体有益的高密度胆固醇（HDL）的含量，增加粪便中胆固醇和脂质的排泄量，起到消脂作用。

2、咖啡碱与磷酸、戊糖等物质行程的核苷酸，对脂肪具有很强的分解作用。

3、咖啡碱具有兴奋中枢神经的功能，能提高胃酸和消化液的分泌量，增强肠胃对脂肪的吸收和消化。

4、儿茶素类化合物可以促进人体中脂肪的分解，降低固醇和中性脂肪在血液和肝脏中的积累。

全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶，比未发酵的绿茶具有更显著的降脂功效。

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喝茶能降血压、降血糖吗

感谢邀请。

的确有很多研究发现茶叶中的有益成分茶多酚有降脂和降压、降糖等功效，不过这些只能作为辅助降脂和降糖的饮品，如果作为药物来使用必然是不行的。茶可以说是我国的文化财产，我国的茶也是发源最早，历史最悠久的传承之物，在生活中深受欢迎。多年前日本的学者们就研究过喝茶和心脑血管疾病之间的联系，发现如果每天坚持喝绿茶的话，因脑血管疾病而死亡的风险能下降22~31%。也有多种研究发现，如果每日喝茶三倍，能大幅降低患心肌梗死风险的几率，也能够减少患中风的风险。

茶叶中的茶多酚是很好的抗氧化成分，一般在绿茶中保留最完整，绿茶的工艺是炒青、烘青或晒青，这样可以保留茶叶中的成分，如叶绿素、抗氧化成分，但味道可能会有清苦涩口的感觉，不过由于绿茶中的茶多酚含量最丰富，因此绿茶也是对预防心脑血管最好的茶类。其他的茶如黑茶、红茶等发酵茶类，在发酵的过程中能增加更多氨基酸、维生素成分，营养比较丰富，而且经过发酵成分利于吸收，对肠胃友好，少了苦涩，多了几分醇香，不过红茶中的茶多酚含量下降，不过喝发酵茶类能暖胃益脾，也同样能提神清肺，也是不错的选择。喝绿茶还能降低糖尿病发病几率，常喝绿茶的人比不喝茶的人糖尿病风险能下降33%。

茶多酚、茶色素、茶多糖等成分都是很好的保健成分，它们在多种研究中都有助清理自由基，延缓衰老，有抗炎效果，同时也能降低心脑血管发病几率，有潜在促进脂肪分解，减少体脂形成的效果，因此，从某种程度来说，常喝茶的确有助降脂降糖。无论喝什么茶，有多重研究发现，它们都对大脑细胞有保护效果，茶叶中的抗氧化成分能延缓大脑退化，有助于延缓老年痴呆症的发病年龄或降低几率。茶叶的清香还能缓解焦虑紧张的情绪，安神养心，因为茶叶中的茶氨酸能帮助大脑平稳情绪，提高注意力，改善整体精神，让我们有更好的抗压能力。

虽然茶叶对于三高患者来说十分有利，不过我们也不能把茶叶当成降脂降糖的药来吃，常喝茶叶辅助调理三高的效果，但也只能是辅助，要想平稳血糖血脂，我们还应该从日常饮食习惯下手，清淡饮食为主，减少高油高脂高糖食物的摄入，并且加强锻炼，提高体质，减少血液粘稠度。