本文目录
- 如何正确刷牙
- 竖刷法和巴氏刷牙法有什么区别吗
- 刷牙方法有“巴氏刷牙法”，还有“罗氏刷牙法”，是不是每次刷牙都要各来一遍
- 巴氏刷牙法对牙齿有什么好处
- 保护牙齿的方法是什么
- 宝宝刷牙的正确方法和步骤，宝宝到底多大可以开始刷牙
如何正确刷牙
刷牙，最普通最日常的事，可是刷了这么多年牙，你真的做对了吗？
刷牙的目的是清洁口腔、去除食物残渣和细菌，清洁效果是否足够好最主要的还是取决于使用合适的牙膏牙刷和正确的刷牙方法。
使用好牙刷
▼刷毛的质地最好是尼龙软毛，能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小，刷头尽量小，这样可以轻松刷到后面的牙齿。
对于没有掌握正确刷牙方法的普通人来说，电动牙刷的清洁效率相对较高，因为类似水平震颤法中要求的一些动作已经通过电机的旋转和震动来完成了。
另外有一些还具有加压喷水的功能辅助清洁，这样在相对较短的时间内（一般人刷牙的时间是不够的，一般手工刷要刷3分钟到五分钟），电动牙刷能够比普通牙刷清洁得更干净。所以在便捷性和效率上取一个平衡，使用电动牙刷是目前比较好的一个选择。
定期换牙刷
▼最长4个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开，真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。使用电动牙刷时，也要记得定期更换牙刷的刷头哦。
适合自己的牙膏
▼市面上的牙膏各色各样，功能各异。选择符合自己需求的牙膏，也可以询问专业的口腔医生。值得注意的一点是，含氟牙膏虽然能有效预防龋齿，但并不适合于6岁以下的儿童。
这是因为6岁以下正是换牙的关键时期，儿童吞咽功能不健全，刷牙也不够熟练，牙缝里常常会残留较多牙膏，甚至会把漱口水咽进肚里，日积月累，将会导致体内氟摄入量增加，从而发生氟牙症。
「
刷牙技巧
techniques
」
有调查显示超过90%的中国人采用横向刷牙的错误刷牙方法。仅仅使用横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且对于牙釉质是一种物理磨损，长期磨损会使我们的牙齿松动、敏感。
今天，小编就来教大家正确的刷牙方法，一定要好好的学哦！
使用少量牙膏
▼每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
刷牙之前，应该保持口腔及牙刷的干燥。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
以45度角刷牙
▼将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。所以，对自己的牙齿也要温柔一点哦！
刷够三分钟
▼分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
刷臼齿
▼将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
刷牙齿的内表面
▼根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
轻刷舌头
▼舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
「
后续
finishing
」
冲洗口腔
▼用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。注意：漱口时，尽量避免使用冷水。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
冲洗牙刷
▼在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
▼最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
存放牙刷
▼不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大，更容易滋生细菌。
▼将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下，保持刷毛的干燥卫生。
▼每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，残留的细菌和水分容易在杯子地步堆积，最好每周定期清洗。
▼不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子，确保牙刷存放时相互不接触。
▼每次刷牙后将牙刷甩干。
要确保自己能有一口好牙，最重要的当然还是按时刷牙！用对方法才能有效抵抗牙周病的困扰。
每天早晚要刷牙，每次刷牙三分钟，你可千万不能偷懒哦
竖刷法和巴氏刷牙法有什么区别吗
有区别，巴氏刷牙在竖刷牙的基础上增加了水平颤动，能够更加有效的清楚牙菌斑，维护口腔健康。
我是牙医小海，希望我的回答能够帮到你，欢迎关注牙医小海
刷牙方法有“巴氏刷牙法”，还有“罗氏刷牙法”，是不是每次刷牙都要各来一遍
刷牙对于每个人来说，都是一件再熟悉不过的事情。牙齿的健康对于机体所具有的意义是十分重大的，现在存在有多种多样的科学刷牙方法。那么大家在刷牙的时候，是否应当要尝尽各种方法呢?
事实上，不管是哪种刷牙的方法，大家只要注意把牙齿刷干净后，就可以了。由于刷牙的时间有限，因而大家每次仅仅需要尝试一种刷牙方法即可，以免对牙齿造成损害，反而得不偿失。
在刷牙的时候，大家要注意讲究牙刷的刷毛，刷毛与牙面形成一个45度，并且指向牙齿牙龈交界的地方，顺着牙缝上下进行刷动，值得注意的是，每一个牙缝都要刷到。很多人可能比较好奇的是，牙齿的内部又应当要怎样刷好呢，其实对于内侧刷牙的正确方法也有讲究。
在刷毛的时候，大家应当要将其放到牙齿内侧牙龈跟牙齿的交界处，然后刷动的方向跟方法与上述一致，先是上下刷动，然后再左右进行颤动的方式。需要特别注意的是，在刷牙的时候，大家应当要保证时间不少于三分钟才是。
指导专家：刘安芳，副主任医师，随州市中医医院五官科。
擅长：从事五官科临床工作二十余年，对五官科常见疾病有丰富的诊断和治疗经
验。
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巴氏刷牙法对牙齿有什么好处
德道口腔为您解答：把牙冠表面上的食物残渣刷干净，还要把牙颈部牙龈下方的食物残渣和软垢清理干净。与以往的横刷法和竖刷法相比，比横刷法对牙颈部的损伤要小。长期横刷会引起牙颈部的楔状缺损，巴氏刷牙法不能，比竖刷好，因为竖刷虽然把牙面能清理干净，但是对于牙颈部牙龈以下的软垢和食欲残渣无法进行清除。所以巴氏刷牙法不仅清除牙颈部的软垢和牙齿，也去除了牙面的食物残渣。
保护牙齿的方法是什么
保护牙齿的方法是什么
保护牙齿的方法主要是正确刷牙和定期洗牙。
刷牙可以有效清除牙垢和细菌。晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人会忽视睡前刷牙，可是，如果晚上不刷牙，经过一夜，残留在口腔中的食物，会滋生很多细菌和牙垢。时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害。
刷牙方式也很重要，每个牙面都要刷到，手持刷柄，把刷头置于牙颈部，倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，以2～3颗牙为一组，短距离水平颤动牙刷4～6次，然后把牙刷向牙冠方向转动，刷唇舌面，注意要选择小头、软毛、优质尼龙丝的牙刷，动作要轻柔，既清洁牙齿又按摩牙龈。
除了刷牙，还可以应用间隙刷和牙线，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢和细菌，发挥清洁牙面、去除嵌塞在邻接面的食物残渣的作用。与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。但如果使用不当，反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。
其次是定期洗牙。洗牙是牙周维护最基础的一种方法，正规的洗牙操作不会造成牙齿松动，而且可以清理我们平时刷不掉的牙结石，预防牙周炎。每个人根据自己牙石形成的速度和牙周炎的程度，选择合适的频率定期洗牙维护。
保护牙齿，饮食上也有一些可以注意的方面。比如多吃纤维类，少吃一些特别坚硬的食物等。最后，当牙齿真的出现问题时，要及时到正规医院口腔科接受检查和治疗，不要拖着，延误病情。
本内容由天津市口腔医院 牙体牙髓病二科 副主任医师 邹慧儒审核
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宝宝刷牙的正确方法和步骤，宝宝到底多大可以开始刷牙
宝宝出生以后每天都要吃母乳或奶粉，六个月以后开始添加辅食，口腔内不可避免的会存在一些食物残留，非常容易滋生细菌。因此给宝宝进行口腔清洁也就是给宝宝刷牙是非常有必要的，只是每个年龄段的宝宝适合不同的牙刷及相应的刷牙方式，我们需要根据宝宝的发育阶段来为宝宝选择合适的牙刷及指导宝宝掌握正确的刷牙步骤和姿势等。
关于宝宝刷牙相关的一系列问题，我们一起来了解一下：
一、宝宝多大开始刷牙？宝宝在每个年龄段需要用什么样的牙刷来刷牙？
其实自宝宝出生后不久，在宝宝每次吃完奶以后就可以用棉签沾水给宝宝清洁口腔，减少细菌在宝宝口腔内残留。
直到宝宝六个月左右，萌出第一颗小乳牙开始，家长就可以考虑买个指套牙刷帮助宝宝刷牙了。
等到宝宝一周半左右，家长就可以尝试给宝宝买一个刷头较小的软毛小牙刷进行独立刷牙训练了，家长应耐心的反复教宝宝如何自己正确的使用牙刷，让宝宝熟练掌握刷牙的正确姿势及步骤等。
宝宝三周岁及以后，家长就可以考虑给宝宝用电动牙刷刷牙了，切记用电动牙刷给宝宝刷牙时，动作一定要轻柔小心，千万不要碰到宝宝的上下牙龈，否则由于电动牙刷的振动频率比较高，很容易伤害到宝宝的牙龈。
二、宝宝独立刷牙的正确步骤及姿势是什么？
宝宝自己独立刷牙的一般步骤及姿势是：
１、让宝宝在刷牙前不要沾水，漱口，从而保证牙膏能够最大限度接触牙齿表面，达到较好的清洁程度。
２、要用温水给宝宝刷牙，刷牙的力度要适中，并保持正确的刷牙角度。即牙刷清洗牙齿外表面时呈45度夹角；清洗牙齿咬合面时，牙刷和牙齿呈90度夹角。
３、清洁牙齿内表面时，牙刷竖直提起，清洗上排牙齿内表面时，从上往下刷；清洗下排牙齿内表面时，牙刷从下往上刷。
４、宝宝的刷牙时间一般需要持续3分钟左右，这样才能够帮助宝宝更好的清洁牙齿。
三、宝宝能使用牙膏吗？多大可以使用？
若莲建议宝宝在3周岁左右可以开始尝试使用牙膏，但是家长一定要选择宝宝专用的牙膏，这样能够在一定程度上避免对宝宝的牙齿造成损伤。
家长一定要坚持每天让宝宝刷牙，帮助宝宝养成早晚刷牙的良好卫生习惯，保护好孩子的牙齿。
最后若莲想说，坚持让宝宝每天刷牙是一件非常考验家长耐心的事情，但为了宝宝的口腔健康，家长一定要让宝宝养成每天勤刷牙勤漱口的好习惯。另外家长也要督促宝宝每天饭后漱口，平时尽量不要让孩子吃含糖量比较高的食物等，避免宝宝出现蛀牙的情况。
